欢迎来到择思达斯经颅磁刺激仪

全国咨询热线

13813910937

新闻资讯 Product display

泉州冬季失眠吃什么有助睡眠

  经常失眠影响身心健康,经常吃安眠药会有副作用,最后不仅导致失眠加重还会给身体造成一定的损伤。治疗失眠我们可以通过饮食来达到食疗效果。那么冬天失眠吃什么有助睡眠呢?

冬季失眠吃什么有助睡眠

  1、小米粥

  我们都知道人类身体构成,60%的水、20%的蛋白质、以及20%的脂肪等组成。氨基酸有利于蛋白质的合成,失眠者睡觉前摄取氨基酸特别是其中的色氨酸后,睡眠质量可以得到明显改善。

  2、全麦食品

  全麦食品中含有丰富的B族维生素,它有宁静安神、促进睡眠的作用。常见食物如:燕麦、糙米、大麦、全麦面包等食物。

  3、红枣桂圆

  红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用。

  4、核桃

  核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有明显缓解作用,每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

  5、牛奶

  牛奶中也含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。

  经颅磁治疗仪治疗原理:输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用,而家用经颅磁因小巧方便,对某一种疾病更具有针对性,且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。